Hrskave tortilje s tunom (Tostadas de atún)

Predjelo 25 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
623kcal
32gProteini
38gUgljikohidrati
40gMasti
Sastojci
  • Za tunu
  • 400 g tuna
  • 3 sup. kaš. soja sos
  • 2 kom. limeta
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 1 prstohvat so
  • Za chipotle majonezu
  • 4 sup. kaš. majoneza
  • 1 kom. chipotle u adobu
  • Za posluživanje
  • 8 kom. kukuruzna tortilja
  • 150 ml jestivo ulje
  • 1 kom. avokado
Opis

1. Koristite samo vrlo svježu tunu prikladnu za sirovu konzumaciju (sashimi kvaliteta). Tunu oštrim nožem narežite na kockice veličine 1 cm i držite u frižideru.

2. Ljubičasti luk narežite na vrlo tanke polukrugove i stavite u ledenu vodu na 10 minuta da ublaži ljutinu; ocijedite.

3. Chipotle čili sitno nasjeckajte zajedno s adobo sosom i pomiješajte s majonezom.

4. Kukuruzne tortilje pržite u vrelom ulju oko 1 minutu sa svake strane do hrskavosti i ocijedite na papirnom ubrusu – tako postaju tostade.

5. Neposredno prije posluživanja pomiješajte tunu sa soja sosom, sokom 1 limete i prstohvatom soli.

6. Svaku tostadu premažite chipotle majonezom, dodajte tunu, kriške avokada i luk i odmah poslužite s kriškom limete.

Savjet: Tunu pomiješajte s limetom i soja sosom tek u posljednjem trenutku – kiselina mijenja boju i teksturu ribe, ali je ne kuha. Za sirovu konzumaciju koristite ribu koju prodavač izričito namjenjuje toj upotrebi i koja je odgovarajuće obrađena te provjerite potrebnu prethodnu obradu protiv parazita. Svježina, soljenje i kisela marinada sami po sebi ne čine je sigurnom; ribu nepoznatog porijekla jedite samo potpuno pečenu. Do pripreme držite u frižideru, a nakon pripreme odmah poslužite. Sirova varijanta ne preporučuje se trudnicama, maloj djeci i osobama oslabljenog imuniteta.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.