Rapeat tonnikalatostadat (Tostadas de atún)

Alkuruoka 25 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
623kcal
32gProteiini
38gHiilihydraatit
40gRasva
Ainekset
  • Tonnikalaan
  • 400 g tonnikala
  • 3 rkl soijakastike
  • 2 kpl limetti
  • 1 kpl punasipuli
  • 1 hyppys. suola
  • Chipotlemajoneesiin
  • 4 rkl majoneesi
  • 1 kpl chipotle adobokastikkeessa
  • Tarjoiluun
  • 8 kpl maissitortilla
  • 150 ml ruokaöljy
  • 1 kpl avokado
Kuvaus

1. Käytä vain hyvin tuoretta raakana syötäväksi sopivaa (sashimilaatuista) tonnikalaa. Leikkaa terävällä veitsellä 1 cm:n kuutioiksi ja pidä jääkaapissa.

2. Viipaloi punasipuli hiuksenohuiksi puolirenkaiksi ja liota jäävedessä 10 minuuttia terävyyden vähentämiseksi. Valuta.

3. Hienonna chipotlechili adobokastikkeineen ja sekoita majoneesiin.

4. Paista maissitortilloja kuumassa öljyssä noin 1 minuutti kummaltakin puolelta rapeiksi ja valuta talouspaperilla. Näin syntyvät tostadat.

5. Kääntele tonnikala soijakastikkeen, 1 limetin mehun ja suolaripauksen kanssa juuri ennen tarjoilua.

6. Levitä jokaiselle tostadalle chipotlemajoneesia, lisää tonnikala, avokadoviipaleet ja sipuli ja tarjoile heti limettilohkon kanssa.

Vinkki: Sekoita tonnikala limetin ja soijan kanssa vasta viime hetkellä. Happo muuttaa kalan väriä ja rakennetta mutta ei kypsennä sitä. Käytä raakana syötäväksi vain myyjän nimenomaisesti siihen tarkoittamaa, asianmukaisesti käsiteltyä kalaa ja varmista tarvittava loisten tuhoamiseen tarkoitettu esikäsittely. Tuoreus, suolaaminen tai hapan marinadi eivät yksin tee kalasta turvallista. Syö alkuperältään epävarma kala vain täysin kypsennettynä. Säilytä jääkaapissa valmisteluun asti ja tarjoile heti valmistamisen jälkeen. Raakaa versiota ei suositella raskaana oleville, pienille lapsille tai vastustuskyvyltään heikentyneille.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.