Крцкави тортиљи со туна (Tostadas de atún)

Предјадење 25 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
623kcal
32gПротеини
38gЈаглехидрати
40gМасти
Состојки
  • За туната
  • 400 g туна
  • 3 с.л. соја сос
  • 2 пар. лимета
  • 1 пар. црвен кромид
  • 1 прстофат сол
  • За мајонезот со чипотле
  • 4 с.л. мајонез
  • 1 пар. чипотле во адобо
  • За послужување
  • 8 пар. пченкарна тортиља
  • 150 ml масло за готвење
  • 1 пар. авокадо
Опис

1. Користи само многу свежа туна погодна за сурова консумација (со квалитет за сашими). Со остар нож исечи ја туната на коцки од 1 cm и чувај ја во фрижидер.

2. Исечи го црвениот кромид на многу тенки полукругови и потопи го во ледена вода 10 минути за да му се намали лутината; исцеди го.

3. Ситно исечкај го чилито чипотле заедно со адобо-сосот и измешај го со мајонезот.

4. Пржи ги пченкарните тортиљи во жешко масло по околу 1 минута од секоја страна, до крцкавост, и исцеди ги врз кујнска хартија – така стануваат тостади.

5. Непосредно пред послужување измешај ја туната со соја-сосот, сокот од 1 лајм и прстофат сол.

6. Премачкај ја секоја тостада со мајонезот со чипотле, додај ги туната, парчињата авокадо и кромидот и послужи веднаш со резен лајм.

Совет: Измешај ја туната со лајмот и соја-сосот дури во последен момент – киселината ги менува бојата и текстурата на рибата, но не ја готви. За сурова консумација користи риба што продавачот изрично ја наменил за тоа, со соодветна обработка, и договори ја потребната претходна обработка за уништување паразити. Свежината, солењето и киселата маринада сами по себе не ја прават безбедна; риба со неизвесно потекло јади само целосно испечена. Чувај ја во фрижидер до подготовката и послужи веднаш по подготовката. Суровата варијанта не се препорачува за бремени жени, мали деца и лица со ослабен имунолошки систем.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.