フランス・リヨン風 ポーチドエッグのせサラダ(Salade lyonnaise)

サラダ 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
382kcal
13gfehérje
14gszénhidrát
27gzsír
説明

1. エスカロールを洗って水けをきり、大きくちぎってボウルに入れます。

2. ベーコンを角切りにし、フライパンで脂が出てカリッとするまで焼きます。パンを角切りにし、ベーコンの脂で焼いてクルトンにします。

3. 酢を数滴入れた沸騰した湯で卵を1個ずつポーチし(約3分)、白身がかたまり黄身がやわらかいままの状態にします。

4. ドレッシングを作ります。ディジョンマスタードをワインビネガーと混ぜ、オリーブオイルを細く加えながら乳化させ、塩、こしょうで味を調えます。

5. エスカロールにドレッシングをかけ、上にカリカリのベーコンとクルトンを散らします。

6. それぞれにポーチドエッグをのせ、すぐに出します。

ポイント:リヨン風サラダの本質は対比です。苦みのある葉、塩けのあるカリカリのベーコン、そしてソースのように葉をおおうやわらかな黄身。卵は食べるときに割り、黄身をサラダ全体に流してください。

材料
  • 1 fej エンダイブ
  • 10 dkg ベーコン
  • 4 db 卵
  • 2 szelet パン
  • 1 tk. ディジョンマスタード
  • 2 ek. 赤ワインビネガー
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
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