Lyoni saláta buggyantott tojással (Salade lyonnaise)

Saláta 30 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
382kcal
13gFehérje
14gSzénhidrát
27gZsír
Hozzávalók
  • 1 fej endívia
  • 10 dkg bacon
  • 4 db tojás
  • 2 szelet kenyér
  • 1 tk. dijoni mustár
  • 2 ek. vörös borecet
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. Az endíviát megmossuk, leszárítjuk, nagyobb darabokra tépjük, és egy tálba tesszük.

2. A bacont kockákra vágjuk, és serpenyőben zsírjára, ropogósra pirítjuk; a kenyeret kockákra vágva, a baconzsírban krutonná pirítjuk.

3. A tojásokat egy csepp ecetes, forrásban lévő vízben egyenként buggyantjuk (kb. 3 perc), míg a fehérje megszilárdul, a sárgája folyós marad.

4. Az öntethez a dijoni mustárt a borecettel elkeverjük, majd az olívaolajat hozzácsorgatva emulgeáljuk; sózzuk, borsozzuk.

5. Az endíviát meglocsoljuk az öntettel, rászórjuk a ropogós bacont és a krutont.

6. Minden adag tetejére egy-egy buggyantott tojást teszünk, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A lyoni saláta lényege a kontraszt: a keserű zöld, a sós ropogós bacon és a folyós tojássárgája, ami öntetként vonja be a levelet. A tojást vágd fel tálaláskor, hogy a sárgája végigfolyjon a salátán.

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.