ルーマニアのパンチェッタとじゃがいもの田舎風オムレツ(Omletă țărănească)

朝食 25 分 2 分量
Tápérték / 分量
667kcal
28gfehérje
33gszénhidrát
43gzsír
説明

1. じゃがいもの皮をむいて1cm角に切り、塩を入れた湯で5分下ゆでして湯をきります。

2. パンチェッタを細切りにし、大きなフライパンで油を使って、脂が溶け出しカリッとするまで炒めます。

3. 角切りにした玉ねぎとピーマンを加えて3~4分炒め、じゃがいもを加えて、ときどき返しながら8~10分焼き色をつけます。

4. 卵を塩、こしょうひとつまみと一緒に溶き、フライパンに注ぎます。

5. 上にチーズ(テレメア)をくずして散らし、ふたをして弱火で4~5分、上面まで固まるまで焼きます。

6. パセリを散らし、焼きたてのパンとトマトを添えて、フライパンのまま出します。

ポイント:ルーマニアの農家料理のボリュームのある朝ごはんで、畑仕事の前の力になりました。テレメアの代わりにフェタを使ってもかまいません。ゆでたじゃがいもが残っていれば、さらに手早く作れます。

材料
  • 4 db 卵
  • 200 g じゃがいも
  • 80 g スモークベーコン
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 50 g バルカンチーズ
  • 1 ek. ひまわり油
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 1 ek. パセリの葉
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.