Flapjack (barrette inglesi di fiocchi d'avena)

Spuntino 40 minuti 8 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
381kcal
5gProteine
52gCarboidrati
18gGrassi
Descrizione

I flapjack (barrette inglesi di fiocchi d'avena) sono uno spuntino semplice e sostanzioso: barrette appiccicose e dolci di fiocchi d'avena al burro e miele, cotte in forno.

1. In un pentolino, a fuoco lento, fai sciogliere il burro con lo zucchero di canna e il miele – non farlo bollire, deve solo fondersi in modo omogeneo.

2. Togli dal fuoco e incorpora i fiocchi d'avena e un pizzico di sale.

3. Mescola bene, perché ogni fiocco sia ricoperto uniformemente dal composto di burro e miele.

4. Aggiungi i mirtilli rossi essiccati e mescola.

5. Stendi in una teglia foderata di carta forno e premi FORTE con il dorso di un cucchiaio – senza questo passaggio si sbriciolano al taglio.

6. Cuoci a 180 °C per 20-22 minuti, finché i bordi sono dorati. Il centro resta un po' morbido – va bene così, raffreddandosi si solidifica.

Consiglio: tagliali a barrette ancora CALDI, ma toglili dalla teglia solo quando si sono raffreddati del tutto. Al contrario non riesce mai: da caldi si sbriciolano, da freddi non si tagliano più.

Ingredienti
  • 30 dkg fiocchi d'avena
  • 15 dkg burro
  • 12 dkg zucchero di canna
  • 3 ek. miele
  • 6 dkg mirtilli rossi essiccati
  • 1 csipet sale
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.