Angliški avižiniai batonėliai (flapjack)

Užkandžiai 40 minutės 8 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
381kcal
5gBaltymai
52gAngliavandeniai
18gRiebalai
Ingredientai
  • 30 dkg avižiniai dribsniai
  • 15 dkg sviestas
  • 12 dkg rudasis cukrus
  • 3 v. š. medus
  • 6 dkg džiovintos bruknės
  • 1 žiupsnelis druska
Aprašymas

Flapjack – paprastas sotus užkandis: lipniai saldūs kepti avižiniai batonėliai su sviestu ir medumi.

1. Puode ant silpnos ugnies ištirpinkite sviestą su ruduoju cukrumi bei medumi – nevirinkite, tik vientisai išlydykite.

2. Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite avižinius dribsnius bei žiupsnelį druskos.

3. Gerai permaišykite, kad kiekvieną dribsnį tolygiai padengtų sviesto ir medaus mišinys.

4. Sudėkite džiovintas bruknes ir išmaišykite.

5. Paskleiskite kepimo popieriumi išklotoje skardoje ir STIPRIAI suspauskite šaukšto nugarėle – kitaip pjaustomi subyrės.

6. Kepkite 180 °C temperatūroje 20-22 minutes, kol kraštai taps auksinės rudos spalvos. Vidurys lieka šiek tiek minkštas – taip ir turi būti, atvėsęs sutvirtės.

Patarimas: Supjaustykite dar ŠILTUS, bet iš skardos iškelkite tik visiškai atvėsusius. Atvirkščiai nepavyks – šilti trupa, o šalti jau sunkiai pjaustomi.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.