Flapjack – sleisen geirch Seisnig

Byrbryd 40 munud 8 dogn
Maetholion / dogn
381kcal
5gProtein
52gCarbohydradau
18gBraster
Cynhwysion
  • 30 dkg naddion ceirch
  • 15 dkg menyn
  • 12 dkg siwgr brown
  • 3 ll.f. mêl
  • 6 dkg llus coch sych
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

Mae flapjack yn fyrbryd syml sy'n llenwi: sleisen ludiog, felys wedi'i phobi o geirch â menyn a mêl.

1. Toddwn y menyn gyda'r siwgr brown a'r mêl mewn sosban dros wres isel – peidiwn â berwi, dim ond gadael iddynt doddi at ei gilydd yn llyfn.

2. Tynnwn oddi ar y gwres a chymysgu'r ceirch wedi'u rholio a phinsiad o halen i mewn.

3. Cymysgwn yn drylwyr i orchuddio pob naddyn yn gyfartal â'r cymysgedd menyn a mêl.

4. Ychwanegwn y llugaeron sych a'u cymysgu i mewn.

5. Taenwn yn gyfartal ar hambwrdd wedi'i leinio â phapur pobi a gwasgu i lawr yn GRYF â chefn llwy – heb hyn bydd yn chwalu wrth sleisio.

6. Pobwn ar 180 °C am 20-22 munud nes bod yr ymylon yn euraidd. Bydd y canol yn aros ychydig yn feddal – mae hyn yn iawn, bydd yn setio wrth oeri.

Awgrym: Torra'n sleisys tra bo'n dal yn GYNNES, ond paid â'u codi o'r hambwrdd nes eu bod wedi oeri'n llwyr. Nid yw'r drefn arall byth yn gweithio – mae'n briwsioni'n gynnes, ac yn rhy galed i'w dorri'n oer.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.