Flapjack (biċċa Ingliża tal-ħafur)

Ikla ħafifa 40 minuti 8 porzjon
Nutrijenti / porzjon
381kcal
5gProteina
52gKarboidrati
18gXaħam
Ingredjenti
  • 30 dkg qxur tal-ħafur
  • 15 dkg butir
  • 12 dkg zokkor ismar
  • 3 mgħ. għasel
  • 6 dkg mirtilli ħomor imqaddda (Vaccinium vitis-idaea)
  • 1 niskata melħ
Deskrizzjoni

Il-flapjack (biċċa Ingliża tal-ħafur) huwa snack sempliċi li jxebba': biċċa ħelwa u twaħħal magħmula minn qxur tal-ħafur moħmijin bil-butir u l-għasel.

1. Dewweb il-butir maz-zokkor ismar u l-għasel f'borma fuq nar baxx – tgħallix, ħallihom biss jinħallu flimkien.

2. Neħħi minn fuq in-nar u ħallat il-qxur tal-ħafur u niskata melħ.

3. Ħallat sew biex kull qoxra tinkesa b'mod uniformi bit-taħlita tal-butir u l-għasel.

4. Żid il-mirtilli ħomor imqadddin u ħallat.

5. Ferrex f'tilar miksi b'karta tal-ħami u agħfas BIS-SAĦĦA b'dahar mgħarfa – mingħajr dan jitfarrak meta taqtgħu.

6. Aħmi f'180 °C għal 20-22 minuta sakemm it-truf isiru kannella dehbin. Iċ-ċentru jibqa' ftit artab – hekk għandu jkun, jissoda meta jiksaħ.

Parir: Aqta' f'biċċiet waqt li jkun għadu SĦUN, iżda oħroġ mit-tilar biss wara li jiksaħ kompletament. Bil-kontra ma jirnexxix – meta sħun jitfarrak u meta kiesaħ ma jibqax jista' jinqata'.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.