Ciambelle fritte marocchine (Sfenj)

Spuntino 120 minuti 8 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
440kcal
6gProteine
57gCarboidrati
21gGrassi
Descrizione

1. In una ciotola grande mescola la farina, il sale e lo zucchero; sciogli il lievito in un po' d'acqua tiepida e versalo nella farina con il resto dell'acqua.

2. Lavora con la mano o con un cucchiaio di legno per 5 minuti, finché ottieni un impasto molto morbido, appiccicoso ed elastico; è giusto così, non aggiungere farina.

3. Lascia lievitare coperto in un luogo tiepido per 1-1,5 ore, finché raddoppia ed è pieno di bolle.

4. Scalda l'olio a 175-180 °C in una pentola profonda; bagna la mano nell'acqua, stacca un pezzo di impasto grande come una noce, fai un buco al centro con il pollice, allargalo ad anello e lascialo cadere nell'olio.

5. Friggi per 1-2 minuti per lato, finché è dorato e gonfio, poi scolalo su carta assorbente.

6. Servi caldo, cosparso di zucchero o irrorato di miele, con il tè alla menta.

Consiglio: Lo sfenj è la ciambella di strada delle mattine marocchine: i venditori lo friggono all'alba e lo vendono infilato su una foglia di palma. L'impasto è volutamente morbidissimo, così diventa croccante fuori e arioso e gommoso dentro. Il segreto sono le mani bagnate, così l'impasto non si attacca mentre lo formi.

Ingredienti
  • 500 g farina di frumento
  • 15 g lievito
  • 1 tk. zucchero
  • 1 tk. sale
  • 400 ml acqua
  • 1 l olio da cucina
  • 4 ek. miele
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