Salad tuna dan kacang (Insalata di tonno e fagioli)

Salad 15 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
383kcal
33gProtein
29gKarbohidrat
15gLemak
Bahan
  • 50 dkg kacang putih kaleng
  • 32 dkg tuna kaleng
  • 1 bh. bawang bombai ungu
  • 3 sdm. daun peterseli
  • 1 sdm. cuka anggur merah
  • 4 sdm. minyak zaitun extra virgin
  • 1 sejumput garam
  • 1 sejumput lada hitam
Deskripsi

1. Tuangkan kacang ke saringan, bilas dengan air dingin, lalu tiriskan dengan saksama.

2. Iris tipis bawang bombai merah membentuk setengah lingkaran, rendam dalam air dingin selama 10 menit agar rasanya lebih ringan, lalu tiriskan.

3. Tiriskan tuna dan pisahkan menjadi potongan besar dengan garpu.

4. Dalam mangkuk, campurkan kacang, bawang bombai, dan peterseli cincang.

5. Kucuri cuka anggur merah serta minyak zaitun extra virgin, beri garam dan merica, aduk, lalu tambahkan tuna perlahan agar tidak hancur.

6. Diamkan selama 15 menit dan sajikan pada suhu ruang bersama roti panggang.

Tip: Hidangan klasik Toscana yang siap dalam hitungan menit; paling lezat dengan tuna dalam minyak zaitun, dan tambahan tomat ceri atau arugula dapat menjadikannya makan siang ringan.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.