Салата од туна и грав (Insalata di tonno e fagioli)

Салата 15 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
383kcal
33gПротеини
29gЈаглехидрати
15gМасти
Состојки
  • 50 dkg конзервиран бел грав
  • 32 dkg конзервирана туна
  • 1 пар. црвен кромид
  • 3 с.л. листови магдонос
  • 1 с.л. црвен вински оцет
  • 4 с.л. екстра девствено маслиново масло
  • 1 прстофат сол
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

1. Истури го гравот во цедалка, исплакни со ладна вода и темелно исцеди.

2. Исечи го црвениот кромид на тенки полукругови и стави во ладна вода 10 минути за да стане поблаг, па исцеди.

3. Исцеди ја туната и раздели ја со виљушка на поголеми парчиња.

4. Во сад измешај ги гравот, кромидот и ситно исечканиот магдонос.

5. Попрскај со црвениот вински оцет и екстра девственото маслиново масло, посоли, зачини со бибер, измешај со превртување, па внимателно додај ја туната за да не се распадне.

6. Остави да отстои 15 минути и послужи на собна температура со тост.

Совет: Тосканска класика готова за неколку минути; највкусна е со туна во маслиново масло, а со шери-домати или рукола може да биде и лесен ручек.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.