Tuunikala-oasalat (Insalata di tonno e fagioli)

Salat 15 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
383kcal
33gValk
29gSüsivesikud
15gRasv
Koostisosad
  • 50 dkg konserveeritud valged oad
  • 32 dkg tuunikalakonserv
  • 1 tk punane sibul
  • 3 sl petersellilehed
  • 1 sl punase veini äädikas
  • 4 sl ekstra-neitsioliiviõli
  • 1 näpuotsatäis sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Valame oad sõelale, loputame külma veega ja nõrutame hoolikalt.

2. Lõikame punase sibula õhukesteks poolrõngasteks ja paneme 10 minutiks külma vette, et see muutuks mahedamaks, seejärel nõrutame.

3. Nõrutame tuunikala ja jagame kahvliga suuremateks tükkideks.

4. Segame kausis oad, sibula ja peeneks hakitud peterselli.

5. Piserdame punase veiniäädika ja ekstra-neitsioliiviõliga, maitsestame soola ja pipraga, segame läbi ning lisame ettevaatlikult tuunikala, et see ei laguneks.

6. Laseme 15 minutit seista ja serveerime toatemperatuuril röstitud leivaga.

Nipp: Toscana klassika, mis valmib minutitega. Kõige maitsvam on see oliiviõlis tuunikalaga; kirsstomatite või rukolaga saab sellest ka kerge lõuna.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.