Sałatka z tuńczykiem i fasolą (Insalata di tonno e fagioli)

Sałatka 15 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
383kcal
33gProtein
29gCarbs
15gFat
Opis

1. Fasolę wysyp na sito, przepłucz zimną wodą i dokładnie odsącz.

2. Czerwoną cebulę pokrój w cienkie półplasterki i włóż na 10 minut do zimnej wody, żeby złagodniała, a następnie odsącz.

3. Tuńczyka odsącz i rozdziel widelcem na większe kawałki.

4. W misce wymieszaj fasolę, cebulę i posiekaną natkę pietruszki.

5. Skrop czerwonym octem winnym i oliwą extra vergine, posól, popieprz, wymieszaj, a następnie ostrożnie dodaj tuńczyka, żeby się nie rozpadł.

6. Odstaw na 15 minut i podawaj w temperaturze pokojowej, z grzankami.

Wskazówka: Toskański klasyk, gotowy w kilka minut; najsmaczniejszy z tuńczykiem w oliwie, a z pomidorkami koktajlowymi lub rukolą może być też lekkim lunchem.

Składniki
  • 50 dkg biała fasola z puszki
  • 32 dkg tuńczyk z puszki
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 3 łyżka natka pietruszki
  • 1 łyżka ocet z czerwonego wina
  • 4 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szcz. sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.