Tuňákový salát s fazolemi (Insalata di tonno e fagioli)

Salát 15 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
383kcal
33gBílkoviny
29gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 50 dag konzervované bílé fazole
  • 32 dag konzervovaný tuňák
  • 1 ks červená cibule
  • 3 lžíce petrželová nať
  • 1 lžíce červený vinný ocet
  • 4 lžíce extra panenský olivový olej
  • 1 špetka sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Fazole vysypeme do cedníku, propláchneme studenou vodou a necháme důkladně odkapat.

2. Červenou cibuli nakrájíme na tenké půlkroužky a vložíme na 10 minut do studené vody, aby zjemněla, poté necháme odkapat.

3. Tuňáka slijeme a vidličkou rozdělíme na větší kousky.

4. V míse smícháme fazole, cibuli a nasekanou petrželku.

5. Pokapeme červeným vinným octem a extra panenským olivovým olejem, osolíme, opepříme, promícháme a poté opatrně přidáme tuňáka, aby se nerozpadl.

6. Necháme 15 minut odležet a podáváme při pokojové teplotě s opečeným chlebem.

Tip: Toskánská klasika hotová během několika minut; nejchutnější je s tuňákem v olivovém oleji a s cherry rajčaty nebo rukolou z ní může být i lehký oběd.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.