Salata od tune i graha (Insalata di tonno e fagioli)

Salata 15 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
383kcal
33gProteini
29gUgljikohidrati
15gMasti
Sastojci
  • 50 dag bijeli grah iz konzerve
  • 32 dag tuna iz konzerve
  • 1 kom ljubičasti luk
  • 3 žl. list peršina
  • 1 žl. ocat od crnog vina
  • 4 žl. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 prstohvat sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Grah istresi u cjedilo, isperi hladnom vodom i temeljito ocijedi.

2. Crveni luk nareži na tanke polukolutove i stavi ga na 10 minuta u hladnu vodu, da postane blaži, a zatim ga ocijedi.

3. Tunu ocijedi i vilicom rastavi na veće komade.

4. U zdjeli izmiješaj grah, luk i sitno nasjeckani peršin.

5. Prelij crvenim vinskim octom i ekstra djevičanskim maslinovim uljem, posoli, popapri, promiješaj, a zatim pažljivo dodaj tunu, da se ne raspadne.

6. Ostavi da odstoji 15 minuta i posluži na sobnoj temperaturi, s prepečenim kruhom.

Savjet: Toskanski klasik koji je gotov za nekoliko minuta; najukusnija je s tunom u maslinovom ulju, a s cherry rajčicama ili rikulom može biti i lagani ručak.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.