Salata od tune i graha (Insalata di tonno e fagioli)

Salata 15 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
383kcal
33gProteini
29gUgljikohidrati
15gMasti
Sastojci
  • 50 dkg konzervirani bijeli grah
  • 32 dkg konzervirana tuna
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 3 sup. kaš. peršunov list
  • 1 sup. kaš. crveno vinsko sirće
  • 4 sup. kaš. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 prstohvat so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Grah istresite u cjedilo, isperite hladnom vodom i temeljito ocijedite.

2. Ljubičasti luk narežite na tanke polukrugove, stavite 10 minuta u hladnu vodu da bude blaži, zatim ocijedite.

3. Tunu ocijedite i viljuškom razdvojite na krupnije komade.

4. U zdjeli pomiješajte grah, luk i sjeckani peršun.

5. Prelijte crvenim vinskim sirćetom i ekstra djevičanskim maslinovim uljem, posolite, pobiberite, promiješajte i pažljivo dodajte tunu da se ne usitni.

6. Ostavite 15 minuta i poslužite na sobnoj temperaturi s prepečenim hljebom.

Savjet: Toskanski klasik gotov za nekoliko minuta; najukusniji je s tunom u maslinovom ulju, a uz cherry paradajz ili rukolu može biti i lagani ručak.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.