Zöld chilis-lime-os garnéla (Aguachile verde)

Előétel 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
234kcal
28gFehérje
23gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. Csak nagyon friss, nyers fogyasztásra alkalmas garnélát használjunk. A garnélákat megtisztítjuk, a hátukon bevágva a bélcsatornát eltávolítjuk, és hosszában félbevágjuk (pillangóvágás); jéghideg tálba tesszük, és megsózzuk.

2. A lime-ok levét kifacsarjuk, és a serrano chilikkel, a koriander felével, a vízzel és egy csipet sóval turmixgépben simára, élénkzöldre turmixoljuk.

3. A zöld lét ráöntjük a garnélára, és hűtőben 10–15 percig pácoljuk, amíg a garnéla kissé kifehéredik és áttetszetlenné válik – ennél tovább ne, mert gumissá válik.

4. Közben az uborkát hámozva vékony félkarikákra, a lilahagymát hajszálvékony karikákra, az avokádót szeletekre vágjuk.

5. Egy lapos tálra rendezzük a garnélát az uborkával és a hagymával, ráöntjük a zöld levet, és avokádóval, a maradék korianderrel díszítjük.

6. Azonnal, jéghidegen tálaljuk, tostadával vagy tortillacsipsszel.

Tipp: Ha nem szeretnéd nyersen, a garnélát előtte 1 percig forrázd le, majd jeges vízben hűtsd le – az íz ugyanolyan friss marad.

Hozzávalók
  • A garnélához
  • 500 g garnélarák
  • 1 db uborka
  • 1 db lilahagyma
  • 1 db avokádó
  • A zöld léhez
  • 8 db lime
  • 3 db serrano chili
  • 1 csokor friss koriander
  • 50 ml víz
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.