Párolt tojáskrém garnélával (Chawanmushi)

Előétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
136kcal
16gFehérje
3gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A dashit langyosra hűtjük, és a szójaszósszal, a mirinnel és a sóval ízesítjük.

2. A tojásokat habosítás nélkül, pálcikával összekeverjük, hozzáöntjük a dashit, és a keveréket finom szitán kétszer átszűrjük – ettől lesz selymes.

3. A csirkét apró kockákra vágjuk, a garnélát megpucoljuk, a shiitakét vékonyra szeleteljük, és a négy hőálló csészébe (vagy kis bögrébe) osztjuk.

4. Ráöntjük a tojásos keveréket, a felszínről a buborékokat kanállal leszedjük, és a csészéket alufóliával lefedjük.

5. Gőzölőben vagy egy fedett lábasban, 2 cm-nyi gyöngyöző vízben, nagyon kis lángon 12–15 percig pároljuk, amíg a krém megremeg, de már nem folyós.

6. Mitsubalevéllel díszítve, melegen tálaljuk.

Tipp: A chawanmushi a japán „teáscsészében gőzölt” leveses tojáskrém – kanállal eszik. Ha túl erős a láng, lyukacsos lesz; a gőz csak gyöngyözzön. Mitsuba helyett petrezselyemlevél is jó.

Hozzávalók
  • 3 db tojás
  • 360 ml dashi alap
  • 1 tk. szójaszósz
  • 1 tk. mirin
  • 1 csipet só
  • 100 g csirke felsőcombfilé
  • 4 db garnélarák
  • 2 db friss shiitake gomba
  • 4 g mitsuba
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.