Jajeczny krem na parze z krewetkami (Chawanmushi)

Przystawka 40 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
136kcal
16gBiałko
3gWęglowodany
7gTłuszcz
Składniki
  • 3 szt. jajko
  • 360 ml bulion dashi
  • 1 łyżeczka sos sojowy
  • 1 łyżeczka mirin
  • 1 szczypta sól
  • 100 g filet z górnej części uda kurczaka
  • 4 szt. krewetki
  • 2 szt. świeże grzyby shiitake
  • 4 g mitsuba
Opis

1. Dashi ostudź do letniej temperatury i dopraw sosem sojowym, mirinem i solą.

2. Jajka wymieszaj pałeczkami bez spieniania, wlej dashi i przecedź masę dwa razy przez drobne sitko – dzięki temu będzie jedwabista.

3. Kurczaka pokrój w małą kostkę, krewetki oczyść, shiitake pokrój w cienkie plasterki i rozdziel do czterech żaroodpornych czarek (lub małych kubków).

4. Zalej masą jajeczną, zbierz łyżką pęcherzyki z powierzchni i przykryj czarki folią aluminiową.

5. Gotuj w parowarze lub w przykrytym garnku, w 2 cm perlącej się wody, na bardzo małym ogniu 12–15 minut, aż krem będzie drżał, ale już nie będzie płynny.

6. Podawaj na ciepło, udekorowany listkami mitsuby.

Wskazówka: Chawanmushi to japoński „gotowany na parze w czarce do herbaty” delikatny krem jajeczny – je się go łyżką. Jeśli ogień jest za duży, krem będzie dziurawy; para ma się tylko perlić. Zamiast mitsuby dobre będą też listki pietruszki.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.