Gufusoðinn eggjabúðingur með rækjum (Chawanmushi)

Forréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
136kcal
16gPrótein
3gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • 3 stk. egg
  • 360 ml dashi-grunnur
  • 1 tsk. sojasósa
  • 1 tsk. mirin
  • 1 klípa salt
  • 100 g beinlaust efra kjúklingalæriskjöt
  • 4 stk. rækjur
  • 2 stk. ferskir shiitake-sveppir
  • 4 g mitsuba
Lýsing

1. Kældu dashi þar til volgt og bragðbættu með sojasósu, mirin og salti.

2. Hrærðu eggin saman með matprjónum án þess að þeyta loft í þau, helltu dashi út í og síaðu blönduna tvisvar í gegnum fínt sigti – þannig verður hún silkimjúk.

3. Skerðu kjúklinginn í litla teninga, skelflettu rækjurnar og skerðu shiitake í þunnar sneiðar. Skiptu í fjóra hitaþolna bolla (eða litlar könnur).

4. Helltu eggjablöndunni yfir, fjarlægðu loftbólur af yfirborðinu með skeið og hyldu bollana með álpappír.

5. Gufusjóddu í gufupotti eða potti með loki í 2 cm af mallandi vatni við mjög vægan hita í 12–15 mínútur þar til búðingurinn titrar en er ekki lengur fljótandi.

6. Berðu fram heitt og skreytt með mitsuba-laufum.

Ráð: Chawanmushi er japanskur, soðmikill eggjabúðingur „gufusoðinn í tebolla“ og er borðaður með skeið. Of hár hiti gerir hann götóttan; gufan á að vera mild. Steinseljulauf geta komið í stað mitsuba.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.