Paradicsomos-boros csirkezúza pörkölt (Moelas guisadas)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
481kcal
41gFehérje
35gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A zúzákat alaposan megtisztítjuk (a sárga belső hártyát és az inas részeket levágjuk), megmossuk, és félbevágjuk.

2. Egy lábasban az olívaolajon az apróra vágott hagymát 8 percig pároljuk, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a zúzákat, és 5 percig pirítjuk.

3. Belekeverjük a paradicsompürét és a pirospaprikát, majd hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot, a babérlevelet és a finomra vágott chilit.

4. Felöntjük a borral, sózzuk, borsozzuk, és lefedve, kis lángon 45 percig pároljuk, amíg a zúza teljesen megpuhul; ha szükséges, egy kevés vizet öntünk alá.

5. A végén fedő nélkül még 5 percig főzzük, hogy a szaft sűrű, fényes mártássá forrjon.

6. Aprított petrezselyemmel megszórva, cseréptálban, bőven kenyérrel tálaljuk petiscóként, vagyis megosztós előételként.

Tipp: A moelas a portugál kiskocsmák kedvenc petiscója – a zúza olcsó, de lassan párolva omlós és nagyon ízes lesz; másnap újramelegítve még finomabb.

Hozzávalók
  • 800 g csirkezúza
  • 3 ek. olívaolaj
  • 2 db hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 2 db paradicsom
  • 200 ml fehérbor
  • 2 db babérlevél
  • 2 tk. pirospaprika
  • 1 db madárszem chili
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 csokor petrezselyem
  • 4 szelet kenyér
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.