Máltai lóbabkrém (Bigilla)

Mártás 20 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
152kcal
6gFehérje
11gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A főtt lóbabot (kb. 250 g szárított, egy éjszakán át áztatott és 1,5–2 óra alatt puhára főzött babból; a hagyományos a kis, sötét máltai „ful ta' Ġirba”) lecsepegtetjük, a főzőlevéből egy csészényit félreteszünk.

2. A babot a megpucolt fokhagymával és a felaprított csilivel aprítógépben vagy krumplinyomóval durva pürévé törjük.

3. Hozzáadjuk az olívaolaj kétharmadát és a citromlevet, és annyi főzőlevet, hogy krémes, de még kenhető legyen.

4. Belekeverjük a finomra vágott petrezselymet és mentát, sózzuk, borsozzuk.

5. Tálba simítjuk, a tetejét meglocsoljuk a maradék olívaolajjal, és néhány egész mentalevéllel díszítjük.

6. Szobahőmérsékleten, galletti keksszel vagy pirított máltai kenyérrel, olajbogyó mellett tálaljuk.

Tipp: A bigilla a máltai utcai árusok régi kedvence – melegen is finom, ilyenkor egy kis tálban, a sütőben 10 percig melegítsd át, és frissen sült kenyérrel kínáld.

Hozzávalók
  • 600 g lóbab
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db madárszem chili
  • 60 ml olívaolaj
  • 2 ek. citromlé
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 csokor friss menta
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.