Maltský bôbový krém (Bigilla)

Omáčka 20 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
114kcal
3gBielkoviny
6gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 250 g bôb
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ks čili vtáčie oko
  • 60 ml olivový olej
  • 2 PL citrónová šťava
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 zväzok čerstvá mäta
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Uvarený bôb (z približne 250 g suchého, cez noc namočeného a za 1,5–2 hodiny uvareného domäkka; tradične sa používa malý tmavý maltský „ful ta' Ġirba”) necháme odkvapkať a šálku vývaru z varenia odložíme.

2. Bôb s ošúpaným cesnakom a nasekaným čili rozdrvíme v sekáčiku alebo pučidlom na zemiaky na hrubé pyré.

3. Pridáme dve tretiny olivového oleja, citrónovú šťavu a toľko vývaru, aby bolo pyré krémové, ale stále roztierateľné.

4. Vmiešame najemno nasekanú petržlenovú vňať a mätu, osolíme a okoreníme čiernym korením.

5. Rozotrieme do misky, povrch pokvapkáme zvyšným olivovým olejom a ozdobíme niekoľkými celými lístkami mäty.

6. Podávame pri izbovej teplote s krekrami galletti alebo opečeným maltským chlebom a olivami.

Tip: Bigilla je starou obľúbenou pochúťkou maltských pouličných predajcov – chutí aj teplá, vtedy ju v malej miske prehrejeme v rúre 10 minút a ponúkneme s čerstvo upečeným chlebom.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.