Cremă malteză de bob (Bigilla)

Sos 20 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
114kcal
3gProteine
6gCarbohidrați
9gGrăsimi
Ingrediente
  • 250 g bob
  • 3 cățel usturoi
  • 1 buc. chili bird's eye
  • 60 ml ulei de măsline
  • 2 ling. suc de lămâie
  • 1 leg. pătrunjel
  • 1 leg. mentă proaspătă
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Scurgem bobul fiert (din aproximativ 250 g de bob uscat, înmuiat peste noapte și fiert 1,5–2 ore, până se înmoaie; în mod tradițional, soiul maltez mic și închis la culoare „ful ta' Ġirba”) și păstrăm o ceașcă din zeama de fierbere.

2. Zdrobim bobul cu usturoiul curățat și chili tocat în tocător sau cu zdrobitorul de cartofi, până obținem un piure grosier.

3. Adăugăm două treimi din uleiul de măsline, sucul de lămâie și zeamă de fierbere cât să devină cremos, dar încă tartinabil.

4. Încorporăm pătrunjelul și menta tocate fin, sărăm și piperăm.

5. Nivelăm într-un bol, stropim suprafața cu uleiul de măsline rămas și decorăm cu câteva frunze întregi de mentă.

6. Servim la temperatura camerei, cu biscuiți galletti sau pâine malteză prăjită, alături de măsline.

Sfat: Bigilla este un vechi preparat preferat al vânzătorilor stradali maltezi – este gustoasă și caldă, caz în care o încălzești într-un bol mic, la cuptor, timp de 10 minute și o oferi cu pâine proaspăt coaptă.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.