Libanoni bárányos kolbászkák (Maqaneq)

Előétel 50 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
406kcal
18gFehérje
4gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. A darált bárányt összegyúrjuk a szegfűborssal, a fahéjjal, a borssal, a sóval és a zúzott fokhagymával, majd belekeverjük a fenyőmagot; 30 percre a hűtőbe tesszük, hogy összeálljon.

2. Vizes kézzel a masszából ujjnyi vastag, 6–7 cm hosszú kolbászkákat sodrunk.

3. Egy nagy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat, és a kolbászkákat közepesen erős lángon, forgatva 6–8 percig minden oldalukon pirosra sütjük.

4. A végén a serpenyőbe facsarjuk az egyik citrom levét, és fél percig forgatjuk benne a kolbászkákat, hogy bevonja őket.

5. Tálra szedjük, a serpenyő szaftját rájuk öntjük.

6. A maradék citromot cikkekre vágva melléjük tesszük, és pitával, hummusszal tálaljuk.

Tipp: A maqaneq a libanoni mezze-asztal fűszeres, citromos kolbászkája, amelyet hagyományosan vékony bárány- vagy marhabélbe töltenek. Otthon bél nélkül, kézzel sodorva is egyszerűen elkészíthető; ha van hozzá kedved, egy csipet szerecsendióval vagy szegfűszeggel még illatosabb.

Hozzávalók
  • 600 g darált bárányhús
  • 50 g fenyőmag
  • 1 tk. szegfűbors
  • 0.5 tk. fahéj
  • 1 tk. fekete bors
  • 1.5 tk. só
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db citrom
  • 3 ek. olívaolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.