Selsig cig oen bach Libanus (Maqaneq)

Cwrs cyntaf 50 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
406kcal
18gProtein
4gCarbohydradau
36gBraster
Cynhwysion
  • 600 g briwgig oen
  • 50 g cnau pinwydd
  • 1 ll.d. pupur Jamaica
  • 0.5 ll.d. sinamon
  • 1 ll.d. pupur du
  • 1.5 ll.d. halen
  • 2 ewin garlleg
  • 1 darn lemwn
  • 3 ll.f. olew olewydd
Disgrifiad

1. Tylinwn y briwgig oen â'r pupur Jamaica, y sinamon, y pupur, yr halen a'r garlleg wedi'i falu, yna cymysgwn y cnau pinwydd i mewn; rhown yn yr oergell am 30 munud i ddal at ei gilydd.

2. Â dwylo gwlyb rholiwn y gymysgedd yn selsig trwch bys a 6–7 cm o hyd.

3. Cynheswn yr olew olewydd mewn padell fawr, a ffriwn y selsig dros wres cymharol uchel am 6–8 munud, gan eu troi, nes eu bod wedi brownio ar bob ochr.

4. Ar y diwedd gwasgwn sudd hanner y lemwn i'r badell, a thrown y selsig ynddo am hanner munud i'w gorchuddio.

5. Rhown ar blât gweini a thywalltwn sudd y badell drostynt.

6. Torrwn weddill y lemwn yn ddarnau lletem a'u rhoi wrth eu hochr, a gweinwn â phita a hummus.

Awgrym: Selsig bach sbeislyd â lemwn ar fwrdd mezze Libanus yw maqaneq, a lenwir yn draddodiadol mewn coluddyn tenau oen neu eidion. Gartref mae'n hawdd eu rholio â llaw heb groen; os hoffet, mae pinsiad o nytmeg neu glof yn eu gwneud yn fwy persawrus fyth.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.