Katonai egytálétel kolbásszal, kimchivel (Budae-jjigae)

Főétel + köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
520kcal
23gFehérje
38gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. A gochujangot, a gochugarut, a szójaszószt, a reszelt fokhagymát és a cukrot egy tálkában pasztává keverjük.

2. A löncshúst 1 cm vastag szeletekre, a virslit ferdén karikákra, a tofut vastagabb szeletekre, a hagymát vékony szeletekre, az újhagymát ferdén 4 cm-es darabokra vágjuk; a kimchit durvára vágjuk.

3. Egy széles, alacsony lábasba csoportokban, egymás mellé rendezzük a hozzávalókat: a löncshúst, a virslit, a kimchit, a tofut és a hagymát, a közepére tesszük a fűszerpasztát.

4. Felöntjük a vízzel, és közepes lángon felforraljuk, majd 8–10 percig főzzük, amíg a kimchi megpuhul, és a lé színes, fűszeres lesz.

5. Belehelyezzük a száraz ramentésztát, ráfektetjük a sajtszeleteket, és további 3–4 percig főzzük, amíg a tészta megpuhul, a sajt pedig beleolvad a lébe; végül rászórjuk az újhagymát.

6. A lábast az asztal közepére tesszük, és mindenki rizzsel, a saját tálkájába szed belőle.

Tipp: A budae-jjigae a koreai háború után született, amikor az amerikai bázisokról származó konzervhúst és virslit a kimchis raguba tették. Az olvadt sajt a koreaiak szerint elengedhetetlen – adj hozzá bátran még egy szeletet.

Hozzávalók
  • A fűszerpaszta
  • 1 ek. gochujang
  • 2 ek. gochugaru
  • 2 ek. szójaszósz
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. cukor
  • A raguhoz
  • 200 g löncshús
  • 4 db virsli
  • 200 g fermentált káposzta (kimchi)
  • 200 g kemény tofu
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 db újhagyma
  • 1000 ml víz
  • 120 g ramen tészta
  • 2 szelet sajt
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.