Japán téli ragu dashiban (Oden)

Főétel + köret 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
427kcal
38gFehérje
33gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A daikont 3 cm vastag karikákra vágjuk, meghámozzuk, a széleit lekerekítjük, és 15 percig vízben előfőzzük, hogy ne legyen kesernyés.

2. A tojásokat 10 percig keményre főzzük és megpucoljuk; a konnyakut háromszögekre vágjuk, sekélyen bevagdossuk és 3 percig forrázzuk; a sült tofut forró vízzel leöntjük, hogy a felesleges olaj lejöjjön.

3. A kombut 30 percig a dashiban áztatjuk, majd kivesszük, 10 cm-es csíkokra vágjuk, és csomóba kötjük.

4. A dashit a szójaszósszal, a mirinnel és a sóval egy nagy lábasban felmelegítjük, beletesszük a daikont, a tojást, a konnyakut és a kombucsomókat, és épp gyöngyözve (nem forrva) 1 órát főzzük.

5. Hozzáadjuk a kamabokót és a sült tofut, és még 20 percig főzzük; a lé sose forrjon erősen, mert zavaros lesz.

6. Mély tálakba szedjük a lével együtt, és egy kevés mustárral tálaljuk.

Tipp: Az oden a japán kisboltok (konbini) téli illata: a pult mellett gőzölög egész nap. Konnyaku helyett kemény tofut tehetsz bele vagy ki is hagyhatod, kamaboko helyett surimi rúd is jó.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 1500 ml dashi alap
  • 10 g kombu
  • 4 ek. szójaszósz
  • 3 ek. mirin
  • 1 tk. só
  • A betétekhez
  • 500 g daikon
  • 4 db tojás
  • 1 db konnyaku
  • 250 g kamaboko
  • 200 g sült tofu
  • A tálaláshoz
  • 4 tk. mustár
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.