Японско зимно ястие в даши (Оден)

Основно ястие + гарнитура 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
427kcal
38gПротеин
33gВъглехидрати
12gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 1500 ml основа за даши
  • 10 g комбу
  • 4 с.л. соев сос
  • 3 с.л. мирин
  • 1 ч.л. сол
  • За добавките
  • 500 g дайкон
  • 4 бр. яйце
  • 1 бр. конняку
  • 250 g камабоко
  • 200 g пържено тофу
  • За сервиране
  • 4 ч.л. горчица
Описание

1. Нарежете дайкона на кръгчета с дебелина 3 cm, обелете, заоблете краищата и го сварете предварително във вода за 15 минути, за да не горчи.

2. Сварете яйцата твърдо за 10 минути и обелете; нарежете коннякуто на триъгълници, направете плитки разрези и попарете за 3 минути; залейте пърженото тофу с гореща вода, за да отстраните излишното олио.

3. Накиснете комбуто в дашито за 30 минути, после извадете, нарежете на ивици с дължина 10 cm и вържете на възли.

4. Загрейте дашито със соевия сос, мирина и солта в голяма тенджера, добавете дайкона, яйцата, коннякуто и възлите комбу и варете при едва забележимо къкрене (без бурно кипене) 1 час.

5. Добавете камабокото и пърженото тофу и варете още 20 минути; течността никога не бива да ври силно, защото ще помътнее.

6. Разпределете заедно с бульона в дълбоки купи и поднесете с малко горчица.

Съвет: Оден е зимният аромат на японските малки магазини (конбини): вдига пара до щанда по цял ден. Вместо конняку можете да сложите твърдо тофу или да го пропуснете, а вместо камабоко стават и сурими пръчици.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.