Bresaola rukkolával, parmezánnal (Bresaola, rucola e grana)

Előétel 10 perc 4 adag
Bresaola rukkolával, parmezánnal (Bresaola, rucola e grana)
Tápanyagok / adag
238kcal
15gFehérje
2gSzénhidrát
19gZsír
Hozzávalók
  • 12 dkg bresaola
  • 8 dkg rukkola
  • 6 dkg parmezán sajt
  • 4 ek. extraszűz olívaolaj
  • 2 ek. citromlé
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Leírás

1. A rukkolát hideg vízben megmossuk, a vastagabb szárakat letörjük, és salátacentrifugában vagy konyharuhán alaposan szárazra pörgetjük.

2. Egy kis tálkában az extraszűz olívaolajat a citromlével, egy csipet sóval és borssal emulzióvá keverjük.

3. A bresaolaszeleteket egymásra csúsztatva, egy rétegben, körkörösen négy tányérra (vagy egy nagy tálra) terítjük.

4. A rukkolát egy tálban a citromos olaj felével könnyedén összeforgatjuk, és a tányérok közepére halmozzuk.

5. A parmezánt zöldséghámozóval vékony forgácsokra gyaluljuk, és a rukkolára szórjuk.

6. A maradék citromos olajjal a bresaolát is meglocsoljuk, frissen őrölt borssal megszórjuk, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A bresaola sovány, levegőn szárított marhahús a Valtellinából – mivel nagyon vékony, a citromos olajat csak az utolsó pillanatban tedd rá, különben megfő tőle és elszíneződik.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.