Bresaola rukkolával, parmezánnal (Bresaola, rucola e grana)

Előétel 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
238kcal
15gFehérje
2gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. A rukkolát hideg vízben megmossuk, a vastagabb szárakat letörjük, és salátacentrifugában vagy konyharuhán alaposan szárazra pörgetjük.

2. Egy kis tálkában az extraszűz olívaolajat a citromlével, egy csipet sóval és borssal emulzióvá keverjük.

3. A bresaolaszeleteket egymásra csúsztatva, egy rétegben, körkörösen négy tányérra (vagy egy nagy tálra) terítjük.

4. A rukkolát egy tálban a citromos olaj felével könnyedén összeforgatjuk, és a tányérok közepére halmozzuk.

5. A parmezánt zöldséghámozóval vékony forgácsokra gyaluljuk, és a rukkolára szórjuk.

6. A maradék citromos olajjal a bresaolát is meglocsoljuk, frissen őrölt borssal megszórjuk, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A bresaola sovány, levegőn szárított marhahús a Valtellinából – mivel nagyon vékony, a citromos olajat csak az utolsó pillanatban tedd rá, különben megfő tőle és elszíneződik.

Hozzávalók
  • 12 dkg bresaola
  • 8 dkg rukkola
  • 6 dkg parmezán sajt
  • 4 ek. extraszűz olívaolaj
  • 2 ek. citromlé
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.