Brezaola ar rukolu un parmezānu (Bresaola, rucola e grana)

Uzkoda 10 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
238kcal
15gOlbaltumvielas
2gOgļhidrāti
19gTauki
Sastāvdaļas
  • 12 dkg brezaola
  • 8 dkg rukola
  • 6 dkg Parmezāna siers
  • 4 ēdk. neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa
  • 2 ēdk. citrona sula
  • 1 šķipsna sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Nomazgājiet rukolu aukstā ūdenī, nolauziet resnākos kātus un rūpīgi nosusiniet salātu centrifūgā vai uz virtuves dvieļa.

2. Mazā bļodā samaisiet neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu ar citrona sulu, šķipsnu sāls un pipariem emulsijā.

3. Brezaolas šķēles daļēji pārklājot sakārtojiet vienā kārtā apļveidā uz četriem šķīvjiem vai vienas lielas plates.

4. Bļodā viegli samaisiet rukolu ar pusi citrona eļļas un lieciet šķīvju vidū.

5. Ar dārzeņu mizotāju saēvelējiet parmezānu plānās skaidiņās un uzberiet rukolai.

6. Ar atlikušo citrona eļļu apslakiet arī brezaolu, apkaisiet ar svaigi maltiem pipariem un uzreiz pasniedziet.

Padoms: Brezaola ir liesa, gaisā kaltēta liellopa gaļa no Valtelīnas; tā ir ļoti plāna, tāpēc citrona eļļu pievienojiet tikai pēdējā brīdī, citādi tā gaļu it kā pagatavo un maina krāsu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.