Bresaola su gražgarstėmis ir parmezanu

Užkandis 10 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
238kcal
15gBaltymai
2gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • 12 dkg brezaola
  • 8 dkg gražgarstės
  • 6 dkg parmezano sūris
  • 4 v. š. ypač tyras alyvuogių aliejus
  • 2 v. š. citrinų sultys
  • 1 žiupsnelis druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Gražgarstes nuplaukite šaltu vandeniu, nuskabykite storesnius stiebus ir gerai nusausinkite salotų džiovyklėje arba ant virtuvinio rankšluosčio.

2. Mažame dubenėlyje ypač tyrą alyvuogių aliejų su citrinų sultimis, žiupsneliu druskos bei pipirais išmaišykite į emulsiją.

3. Bresaolos riekeles vienu sluoksniu, dalinai perdengdami ratu išdėliokite keturiose lėkštėse (arba vienoje didelėje).

4. Gražgarstes dubenyje lengvai sumaišykite su puse citrininio aliejaus ir sudėkite lėkščių viduryje.

5. Parmezaną daržovių skustuku supjaustykite plonomis drožlėmis ir užberkite ant gražgarsčių.

6. Likusiu citrininiu aliejumi apšlakstykite bresaolą, apibarstykite šviežiai maltais pipirais ir iškart patiekite.

Patarimas: Bresaola – liesa, ore džiovinta jautiena iš Valtelinos. Ji labai plona, todėl citrininį aliejų pilkite tik paskutinę akimirką, antraip nuo jo mėsa „išvirs“ ir pakeis spalvą.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.