Bresaola s rukolou a parmezánom (Bresaola, rucola e grana)

Predjedlo 10 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
238kcal
15gBielkoviny
2gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • 12 dag bresaola
  • 8 dag rukola
  • 6 dag parmezán
  • 4 PL extra panenský olivový olej
  • 2 PL citrónová šťava
  • 1 štipka soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Rukolu umyjeme v studenej vode, odlomíme hrubšie stonky a dôkladne osušíme v odstredivke na šalát alebo na utierke.

2. V malej miske vymiešame extra panenský olivový olej s citrónovou šťavou, štipkou soli a čiernym korením na emulziu.

3. Plátky bresaoly rozložíme do kruhu v jednej prekrývajúcej sa vrstve na štyri taniere (alebo jednu veľkú misu).

4. Rukolu v mise zľahka premiešame s polovicou citrónového oleja a navrstvíme do stredu tanierov.

5. Parmezán škrabkou na zeleninu nahobľujeme na tenké hoblinky a nasypeme na rukolu.

6. Zvyšným citrónovým olejom pokvapkáme aj bresaolu, posypeme čerstvo mletým čiernym korením a ihneď podávame.

Tip: Bresaola je chudé hovädzie mäso sušené na vzduchu z Valtelliny – keďže je veľmi tenké, citrónový olej pridávame až na poslednú chvíľu, inak ho „uvarí“ a zmení jeho farbu.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.