Bresaola me rukola dhe parmixhan (Bresaola, rucola e grana)

Paragjellë 10 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
238kcal
15gProteina
2gKarbohidrate
19gYndyrë
Përbërësit
  • 12 dkg Bresaola
  • 8 dkg Rukola
  • 6 dkg Djathë parmixhan
  • 4 l. gj. Vaj ulliri ekstra i virgjër
  • 2 l. gj. Lëng limoni
  • 1 majë luge Kripë
  • 1 majë luge Piper i zi
Përshkrimi

1. Rukolën e lajmë në ujë të ftohtë, i këpusim bishtat më të trashë dhe e thajmë mirë në centrifugë sallate ose mbi pecetë kuzhine.

2. Në një tas të vogël përziejmë vajin e ullirit ekstra të virgjër me lëngun e limonit, pak kripë e piper derisa të bëhet emulsion.

3. Fetat e bresaola-s i shpërndajmë në një shtresë në formë rrethi në katër pjata (ose një pjatancë të madhe), pak të mbivendosura.

4. Rukolën e përziejmë lehtë në një tas me gjysmën e vajit me limon dhe e grumbullojmë në mes të pjatave.

5. Parmixhanin e presim me qëruese perimesh në fletëza të holla dhe e shpërndajmë mbi rukola.

6. Me vajin e mbetur me limon njomim edhe bresaola-n, e spërkatim me piper të sapobluar dhe e shërbejmë menjëherë.

Këshillë: Bresaola është mish viçi pa shumë yndyrë, i tharë në ajër, nga Valtellina – meqë është shumë i hollë, vajin me limon hidhe vetëm në çastin e fundit, përndryshe e gatuan dhe ia ndryshon ngjyrën.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.