Bao bun (párolt töltött bucik)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
479kcal
26gFehérje
77gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

A bao bun párolt, hófehér kínai töltött buci: pihe-puha, felhős állagú tészta, benne szaftos, szójaszószos hús. A gőzölés a titka – sütő nélkül készül.

A tésztához:

1. A 400 g lisztet keverd el a 7 g élesztővel, majd fokozatosan add hozzá a 250 ml langyos vizet, és dolgozd sima, rugalmas tésztává.

2. Letakarva, meleg helyen keleszd duplájára (kb. 1 óra).

3. Formázz belőle kis gombócokat, nyújtsd ovális lapokká, hajtsd félbe, és pihentesd újra 20 percig.

A töltelékhez:

4. A 300 g sertéshúst vágd csíkokra vagy kockákra, és serpenyőben pirítsd meg.

5. Locsold meg a 2 evőkanál szójaszósszal, és pároljd puhára, hogy szaftos, fényes legyen.

Párolás és összeállítás:

6. A bucikat gőz fölött, fedő alatt 10–12 perc alatt párold puhára – megduzzadnak és felfényesednek.

7. Nyisd szét a bucikat, és töltsd meg a szójaszószos hússal.

Tipp: A gőzöléshez tegyél sütőpapírt a bucik alá, hogy ne ragadjanak le, és párolás közben ne emeld fel a fedőt, mert összeesnek.

Hozzávalók
  • Tésztához
  • 400 g liszt
  • 7 g élesztő
  • 250 ml víz
  • Töltelékhez
  • 300 g sertéshús
  • 2 ek. szójaszósz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.