Bao-brauð með fyllingu

Aðalréttur + meðlæti 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
479kcal
26gPrótein
77gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 400 g hveiti
  • 7 g ger
  • 250 ml vatn
  • Í fyllinguna
  • 300 g svínakjöt
  • 2 msk. sojasósa
Lýsing

Bao er gufusoðið snjóhvítt kínverskt brauð með fyllingu. Deigið er skýjamjúkt og innan í er safaríkt kjöt með sojasósu. Leyndarmálið er gufusuða, án ofns.

Deigið:

1. Blandaðu 400 g af hveiti við 7 g af geri. Bættu 250 ml af volgu vatni smám saman við og hnoðaðu í slétt teygjanlegt deig.

2. Láttu hefast undir klút á hlýjum stað þar til tvöfaldast, um 1 klukkustund.

3. Mótaðu litlar kúlur, flettu í sporöskjulaga plötur, brjóttu í tvennt og láttu hvíla aftur í 20 mínútur.

Fyllingin:

4. Skerðu 300 g af svínakjöti í strimla eða teninga og brúnaðu á pönnu.

5. Helltu 2 matskeiðum af sojasósu yfir og láttu malla þar til meyrt, safaríkt og gljáandi.

Gufusuða og samsetning:

6. Gufusjóddu brauðin undir loki í 10–12 mínútur þar til mjúk. Þau þenjast út og verða gljáandi.

7. Opnaðu brauðin og fylltu með sojasósukjötinu.

Ráð: Settu bökunarpappír undir brauðin við gufusuðu svo þau festist ekki. Ekki lyfta lokinu meðan soðið er því þá falla þau saman.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.