Bao (dampede, fylte boller)

Hovedrett + tilbehør 90 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
479kcal
26gProtein
77gKarbohydrater
12gFett
Ingredienser
  • Til deigen
  • 400 g mel
  • 7 g gjær
  • 250 ml vann
  • Til fyllet
  • 300 g svinekjøtt
  • 2 ss soyasaus
Beskrivelse

Bao er snøhvite kinesiske boller som dampes og fylles: luftig, myk deig med saftig kjøtt i soyasaus inni. Hemmeligheten er dampingen – de lages uten stekeovn.

Til deigen:

1. Bland 400 g mel med 7 g gjær, tilsett gradvis 250 ml lunkent vann og arbeid sammen til en glatt, elastisk deig.

2. Dekk til og la deigen heve til dobbel størrelse på et varmt sted (ca. 1 time).

3. Form små boller, kjevle dem til ovale leiver, brett dem i to og la dem hvile i ytterligere 20 minutter.

Til fyllet:

4. Skjær 300 g svinekjøtt i strimler eller terninger og brun det i en panne.

5. Hell over 2 spiseskjeer soyasaus og la kjøttet surre mørt, saftig og blankt.

Damping og montering:

6. Damp bollene over damp under lokk i 10–12 minutter til de er myke – de sveller og blir blanke.

7. Åpne bollene og fyll dem med kjøttet i soyasaus.

Tips: Legg bakepapir under bollene når de dampes, slik at de ikke setter seg fast. Ikke løft lokket under dampingen, for da faller de sammen.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.