Sicín Sichuan

Príomhchúrsa 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
301kcal
25gPróitéin
26gCarbaihiodráití
14gSaill
Comhábhair
  • 300 g filléad brollaigh sicín
  • 2 sp. bhoird stáirse arbhair
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 0.5 tsp. salann
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • Don anlann
  • 200 ml uisce nó stoc
  • 1.5 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. fínéagar ríse
  • 1 tsp. siúcra
  • 1.5 tsp. taos piobair spíosraigh
  • 0.5 tsp. piobar
  • 1 tsp. stáirse arbhair
  • 2 sp. bhoird uisce
  • Do na glasraí
  • 1 píosa oinniún
  • 90 dkg péacáin bambú
  • 2 clóbh gairleog
  • 1 píosa piobar fada spíosrach
  • 1 píosa cairéad
  • 1 tsp. sinséar
  • 0.5 sp. chaife calóga sillí
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
Cur síos

Is mias the spíosrach ach chothrom de chuid na Síne é sicín Sichuan; déanann comhchuibheas na nglasraí briosc, an anlainn shíodúil agus na spíosrachta é dochloíte.

Gearr an brollach sicín ina slisní tanaí béil. Má tá an fheoil fuaraithe beagán daingean, is fusa í a shlisniú go cothrom. Measc an fheoil leis an anlann soighe, an stáirse, an salann agus spúnóg bhoird ola, ansin fág ar feadh 15-20 nóiméad.

Idir an dá linn, cócaráil an rís. Gearr an t-oinniún ina dingeacha móra, na cairéid ina slata tanaí, an piobar spíosrach ina chiorcail agus na péacáin bambú ina bpíosaí béil. Mionghearr an ghairleog agus grátáil an sinséar.

Don anlann, measc an t-uisce, an t-anlann soighe, an fínéagar ríse, an siúcra, an taos piobair spíosraigh agus an piobar. I mbabhla beag ar leith, measc an stáirse leis an uisce fuar.

Téigh wok nó panna mór go láidir. Frioch an sicín san ola ar feadh 2-3 nóiméad chun screamh éadrom amháin a thabhairt dó, ansin bain amach.

Sa phanna céanna, frioch an ghairleog, an sinséar agus an sillí ar feadh leath nóiméid, ansin cuir an t-oinniún, na cairéid, an piobar agus an bambú leis. Frioch ar theas ard ar feadh 2-3 nóiméad chun na glasraí a choinneáil briosc.

Cuir an sicín ar ais, doirt an t-anlann ullmhaithe air agus tabhair chun fiuchta. Ag an deireadh, cuir an t-uisce stáirse leis, ag corraíl i gcónaí, agus cócaráil ar feadh 1-2 nóiméad chun anlann síodúil beagán tiubh a dhéanamh. Nuair a bhrataíonn an t-anlann an fheoil agus na glasraí, tá an mhias réidh.

Riar le rís úrchócaráilte ar ghal.

Leid: Frioch na glasraí go tapa ar theas ard; is í an uigeacht úr bhriosc croílár mhias Sichuan.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.