Sečuánske kurča

Hlavné jedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
301kcal
25gBielkoviny
26gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 300 g filety z kuracích pŕs
  • 2 PL kukuričný škrob
  • 1 PL sójová omáčka
  • 0.5 ČL soľ
  • 1 PL jedlý olej
  • Na omáčku
  • 200 ml voda alebo vývar
  • 1.5 PL sójová omáčka
  • 1 ČL ryžový ocot
  • 1 ČL cukor
  • 1.5 ČL pikantná papriková pasta
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • 1 ČL kukuričný škrob
  • 2 PL voda
  • Na zeleninu
  • 1 ks cibuľa
  • 90 dag bambusové výhonky
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 ks podlhovastá štipľavá paprika
  • 1 ks mrkva
  • 1 ČL zázvor
  • 0.5 káv. lyž. čili vločky
  • 2 PL jedlý olej
Popis

Sečuánske kurča je ohnivé, no vyvážené jedlo čínskej kuchyne – neodolateľným ho robí súlad chrumkavej zeleniny, jemnej omáčky a korenenej pikantnosti.

Kuracie prsia nakrájame na tenké plátky veľkosti sústa. Ak je mäso mierne stuhnuté chladom, oveľa ľahšie ho nakrájame rovnomerne. Premiešame ho so sójovou omáčkou, škrobom, soľou a jednou polievkovou lyžicou oleja a necháme 15-20 minút odpočívať.

Medzitým uvaríme ryžu. Cibuľu nakrájame na väčšie mesiačiky, mrkvu na tenké hranolčeky, štipľavú papriku na kolieska a bambusové výhonky na kúsky veľkosti sústa. Cesnak nasekáme najemno a zázvor nastrúhame.

Na omáčku zmiešame vodu, sójovú omáčku, ryžový ocot, cukor, pikantnú paprikovú pastu a čierne korenie. Škrob rozmiešame v samostatnej miske so studenou vodou.

Wok alebo veľkú panvicu poriadne rozpálime. Na oleji za 2-3 minúty opečieme kurča tak, aby získalo len jemnú kôrku, potom vyberieme.

V tej istej panvici pol minúty opekáme cesnak, zázvor a čili, potom pridáme cibuľu, mrkvu, papriku a bambus. Na silnom ohni opekáme 2-3 minúty, aby zelenina zostala chrumkavá.

Vrátime kurča, zalejeme pripravenou omáčkou a privedieme do varu. Nakoniec za stáleho miešania prilejeme škrobovú vodu a za 1-2 minúty uvaríme jemnú, mierne hustú omáčku. Keď omáčka obalí mäso a zeleninu, jedlo je hotové.

Podávame s čerstvo pripravenou dusenou ryžou.

Tip: Zeleninu opekáme rýchlo na silnom ohni – dušou sečuánskeho jedla je čerstvá, chrumkavá textúra.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.