Курка по-сичуаньськи

Основна страва 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
301ккал
25gБілки
26gВуглеводи
14gЖири
Інгредієнти
  • 300 г куряче філе грудки
  • 2 ст. л. кукурудзяний крохмаль
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 0.5 ч. л. сіль
  • 1 ст. л. олія
  • Для соусу
  • 200 мл вода або бульйон
  • 1.5 ст. л. соєвий соус
  • 1 ч. л. рисовий оцет
  • 1 ч. л. цукор
  • 1.5 ч. л. гострий паприковий крем
  • 0.5 ч. л. перець
  • 1 ч. л. кукурудзяний крохмаль
  • 2 ст. л. вода
  • Для овочів
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 90 дкг пагони бамбука
  • 2 зуб. часник
  • 1 шт. гострий довгий перець
  • 1 шт. морква
  • 1 ч. л. імбир
  • 0.5 кав. л. пластівці чилі
  • 2 ст. л. олія
Опис

Курка по-сичуаньськи — вогняна, але врівноважена страва китайської кухні: гармонія хрустких овочів, шовковистого соусу й пряної гостроти робить її неперевершеною.

Курячу грудку наріж тонкими скибочками на один укус. Якщо м’ясо трохи підморожене, його набагато легше рівно нарізати. Перемішай м’ясо із соєвим соусом, крохмалем, сіллю й однією столовою ложкою олії, потім дай постояти 15-20 хвилин.

Тим часом звари рис. Ріпчасту цибулю наріж більшими часточками, моркву — тонкою соломкою, гострий перець — кружальцями, а пагони бамбука — шматочками на один укус. Часник дрібно поруби, імбир натри на тертці.

Для соусу змішай воду, соєвий соус, рисовий оцет, цукор, пасту з гострого перцю й перець. Крохмаль в окремій мисочці розмішай із холодною водою.

Вок або велику сковороду сильно розігрій. На олії обсмаж курку 2-3 хвилини так, щоб вона взялася лише легкою скоринкою, потім вийми.

У тій самій сковороді смаж пів хвилини часник, імбир і чилі, потім додай цибулю, моркву, перець і бамбук. Смаж на сильному вогні 2-3 хвилини, щоб овочі залишилися хрусткими.

Поверни курку, влий приготований соус, потім доведи до кипіння. Наостанок, безперервно помішуючи, додай воду з крохмалем і за 1-2 хвилини звари шовковистий, злегка густий соус. Щойно соус укриє м’ясо й овочі, страва готова.

Подавай зі свіжозвареним паровим рисом.

Порада: Овочі смаж швидко на сильному вогні — душа сичуаньської страви у свіжій, хрусткій текстурі.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.