Sichuan-kjúklingur

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
301kcal
25gPrótein
26gKolvetni
14gFita
Hráefni
  • 300 g kjúklingabringuflök
  • 2 msk. maíssterkja
  • 1 msk. sojasósa
  • 0.5 tsk. salt
  • 1 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 200 ml vatn eða soð
  • 1.5 msk. sojasósa
  • 1 tsk. hrísgrjónaedik
  • 1 tsk. sykur
  • 1.5 tsk. sterkt paprikumauk
  • 0.5 tsk. pipar
  • 1 tsk. maíssterkja
  • 2 msk. vatn
  • Í grænmetið
  • 1 stk. laukur
  • 90 dkg bambussprotar
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. sterk oddmjó paprika
  • 1 stk. gulrót
  • 1 tsk. engifer
  • 0.5 kaffisk. chiliflögur
  • 2 msk. matarolía
Lýsing

Sichuan-kjúklingur er eldheitur en jafnvægur kínverskur réttur. Samspil stökkra grænmetisbita, silkimjúkrar sósu og kryddaðs styrks gerir hann ómótstæðilegan.

Skerðu kjúklingabringuna í þunnar munnbitasneiðar. Ef kjötið er aðeins stíft af kulda er miklu auðveldara að sneiða jafnt. Veltu kjötinu saman við sojasósu, sterkju, salt og eina matskeið af olíu og láttu hvíla í 15-20 mínútur.

Sjóddu hrísgrjónin á meðan. Skerðu laukinn í stærri báta, gulrótina í þunna stafi, sterku paprikuna í sneiðar og bambussprotana í munnbita. Saxaðu hvítlaukinn fínt og rífðu engiferið.

Blandaðu vatni, sojasósu, hrísgrjónaediki, sykri, sterku paprikumauki og pipar í sósuna. Hrærðu sterkjuna sérstaklega saman við kalt vatn í lítilli skál.

Hitaðu wok eða stóra pönnu mjög vel. Steiktu kjúklinginn í olíunni í 2-3 mínútur þar til hann hefur aðeins fengið létta skorpu og taktu upp.

Steiktu hvítlauk, engifer og chili á sömu pönnu í hálfa mínútu. Bættu síðan lauk, gulrót, papriku og bambussprotum við. Steiktu við háan hita í 2-3 mínútur svo grænmetið haldist stökkt.

Settu kjúklinginn aftur á pönnuna, helltu tilbúnu sósunni yfir og láttu suðuna koma upp. Bættu að lokum sterkjuvatninu við með stöðugri hræringu og sjóddu í 1-2 mínútur til að fá silkimjúka örlítið þykka sósu. Rétturinn er tilbúinn þegar sósan hjúpar kjöt og grænmeti.

Berðu fram með nýsoðnum hrísgrjónum.

Ráð: Steiktu grænmetið hratt við háan hita. Fersk stökk áferð er sál Sichuan-réttarins.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.