Cyw iâr Sichuan

Prif gwrs 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
301kcal
25gProtein
26gCarbohydradau
14gBraster
Cynhwysion
  • 300 g ffiled brest cyw iâr
  • 2 ll.f. startsh india-corn
  • 1 ll.f. saws soia
  • 0.5 ll.d. halen
  • 1 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y saws
  • 200 ml dŵr neu stoc
  • 1.5 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. finegr reis
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1.5 ll.d. past pupur poeth
  • 0.5 ll.d. pupur
  • 1 ll.d. startsh india-corn
  • 2 ll.f. dŵr
  • Ar gyfer y llysiau
  • 1 darn nionyn
  • 90 dkg egin bambŵ
  • 2 ewin garlleg
  • 1 darn pupur hir poeth
  • 1 darn moronen
  • 1 ll.d. sinsir
  • 0.5 ll.g. naddion tsili
  • 2 ll.f. olew coginio
Disgrifiad

Mae cyw iâr Sichuan yn saig Tsieineaidd danllyd ond cytbwys; cytgord y llysiau crensiog, y saws sidanaidd a'r poethder sbeislyd sy'n ei wneud yn anorchfygol.

Torrwn y frest cyw iâr yn sleisys tenau maint brathiad. Os yw'r cig wedi'i oeri nes ei fod ychydig yn gadarn, mae'n llawer haws ei sleisio'n gyfartal. Cymysgwn y cig â'r saws soia, y startsh, yr halen ac un llwy fwrdd o olew, yna ei adael i orffwys am 15-20 munud.

Yn y cyfamser, coginiwn y reis. Torrwn y nionyn yn ddarnau lletem mawr, y moron yn ffyn tenau, y pupur poeth yn gylchoedd a'r egin bambŵ yn ddarnau maint brathiad. Torrwn y garlleg yn fân a gratio'r sinsir.

Ar gyfer y saws, cymysgwn y dŵr, y saws soia, y finegr reis, y siwgr, y past pupur poeth a'r pupur. Mewn powlen fach ar wahân, cymysgwn y startsh â'r dŵr oer.

Cynheswn wok neu badell fawr nes ei bod yn boeth iawn. Ffriwn y cyw iâr yn yr olew am 2-3 munud i roi crwst ysgafn iddo, yna ei dynnu allan.

Yn yr un badell, ffriwn y garlleg, y sinsir a'r tsili am hanner munud, yna ychwanegu'r nionyn, y moron, y pupur a'r bambŵ. Coginiwn dros wres uchel am 2-3 munud i gadw'r llysiau'n grensiog.

Dychwelwn y cyw iâr, arllwys y saws parod drosto a dod â'r cyfan i'r berw. Yn olaf, gan droi'n barhaus, ychwanegwn y dŵr startsh a choginio am 1-2 funud i greu saws sidanaidd sydd ychydig yn drwchus. Cyn gynted ag y bydd y saws yn gorchuddio'r cig a'r llysiau, mae'r saig yn barod.

Gweinwn â reis wedi'i stemio sydd newydd ei goginio.

Awgrym: Ffria'r llysiau'n gyflym dros wres uchel; gwead ffres a chrensiog yw enaid y saig Sichuan.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.