Sailéad prátaí Seapánach (Poteto sarada)

Sailéad 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
321kcal
12gPróitéin
30gCarbaihiodráití
17gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa práta
  • 0.5 píosa cairéad
  • 2 píosa ubh
  • 1 píosa cúcamar
  • 1 tsp. salann
  • 80 g liamhás bruite
  • 1 sp. bhoird fínéagar ríse
  • 5 sp. bhoird maonáis
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Scaf na prátaí, gearr ina gciúbanna móra iad agus, ag tosú in uisce fuar saillte leis an gcairéad ciúbaithe, cócaráil ar feadh 12–15 nóiméad go bog iad; bruith na huibheacha go crua ar feadh 10 nóiméad.

2. Slisnigh an cúcamar ina fháinní tanaí, cuir salann leis, lig dó seasamh ar feadh 10 nóiméad, ansin fáisc an sú amach; gearr an liamhás ina chearnóga beaga.

3. Taosc na prátaí agus an cairéad, cuir na ciúbanna cairéid ar leataobh agus cuir na prátaí ar ais sa sáspan te, ag croitheadh ar feadh 1 nóiméad chun an t-uisce atá fágtha a ghalú.

4. Agus iad fós te, brúigh go garbh le forc iad – fág giotaí iontu – agus croith an fínéagar ríse orthu.

5. Cuir an cairéad, an cúcamar, an liamhás agus an ubh bhruite gearrtha go garbh leis na prátaí atá fuaraithe go bogthe, ansin measc leis an maonáis, salann agus piobar.

6. Lig dó seasamh sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad ar a laghad agus riar fuar é.

Leid: Tá sailéad prátaí Seapánach leath ina phúiré le huigeacht uachtarúil agus beagán géar ón bhfínéagar ríse. Má tá sé agat, úsáid maonáis Sheapánach (Kewpie) – tá sé níos traidisiúnta mar gheall ar a bhlas níos saibhre de bhuíocán uibhe.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.