Sailéad Nice (Salade niçoise)

Sailéad 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
356kcal
27gPróitéin
12gCarbaihiodráití
24gSaill
Comhábhair
  • 20 dkg tuinnín stánaithe
  • 4 píosa ubh
  • 3 píosa tráta
  • 20 dkg pónairí glasa
  • 10 dkg ológa dubha
  • 5 píosa ainseabhaithe
  • 1 ceann leitís chinn
  • 4 sp. bhoird ola olóige
  • 2 sp. bhoird fínéagar fíona dheirg
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar
Cur síos

1. Cruabhruith na huibheacha, fuaraigh in uisce fuar iad, scaf iad agus gearr ina ndingeacha iad.

2. Bruith na pónairí glasa in uisce a bhfuil beagán salainn ann go dtí go mbeidh siad bog ach briosc, ansin fuaraigh in uisce oighir iad agus taosc iad.

3. Gearr na trátaí ina ndingeacha agus an leitís chinn ina píosaí móra agus leag i mbabhla iad.

4. Cuir an tuinnín taosctha, na pónairí glasa bruite, na dingeacha uibhe, na hológa dubha agus na hainseabhaithe orthu.

5. Measc an ola olóige leis an bhfínéagar fíona, salann agus piobar chun cóiriú a dhéanamh.

6. Doirt an cóiriú ar an sailéad agus riar láithreach é.

Leid: Tugann sailéad Nice grian Riviera na Fraince leat – déantar an leagan seo le pónairí glasa bruite, glasraí úra, tuinnín agus uibheacha, gan phrátaí. Tugann ola olóige ar ardchaighdeán agus trátaí aibí blas na Meánmhara dó.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.