Ensalada nizarda (Salade niçoise)

Ensalada 35 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
356kcal
27gProteínas
12gCarbohidratos
24gGrasas
Descripción

1. Cuece los huevos hasta que estén duros, enfríalos en agua fría, pélalos y córtalos en gajos.

2. Cuece las judías verdes en agua ligeramente salada hasta que estén al dente, enfríalas en agua con hielo y escúrrelas.

3. Corta los tomates en gajos y la lechuga en trozos grandes y colócalos en una fuente.

4. Pon encima el atún escurrido, las judías verdes cocidas, los gajos de huevo, las aceitunas negras y las anchoas.

5. Mezcla el aceite de oliva con el vinagre de vino, sal y pimienta para hacer el aliño.

6. Riega la ensalada con el aliño y sírvela enseguida.

Consejo: La ensalada nizarda es el sol de la Costa Azul: la receta clásica no lleva patata cocida, solo verduras crudas y crujientes, atún y huevo. Un buen aceite de oliva y tomates maduros la hacen realmente mediterránea.

Ingredientes
  • 20 dkg atún en conserva
  • 4 db huevo
  • 3 db tomate
  • 20 dkg judías verdes
  • 10 dkg aceitunas negras
  • 5 db anchoas
  • 1 fej lechuga
  • 4 ek. aceite de oliva
  • 2 ek. vinagre de vino tinto
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimienta
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