Salad Niçoise

Salad 35 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
356kcal
27gProtein
12gCarbohydradau
24gBraster
Cynhwysion
  • 20 dkg tiwna tun
  • 4 darn wy
  • 3 darn tomato
  • 20 dkg ffa gwyrdd
  • 10 dkg olewydd du
  • 5 darn ansiofi
  • 1 pen letys pen
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 2 ll.f. finegr gwin coch
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur
Disgrifiad

1. Berwn yr wyau'n galed, eu hoeri mewn dŵr oer, eu plicio a'u torri'n ddarnau.

2. Berwn y ffa gwyrdd mewn dŵr ychydig yn hallt nes eu bod yn dyner ond yn dal yn grensiog, yna eu hoeri mewn dŵr rhewllyd a'u draenio.

3. Torrwn y tomatos yn ddarnau a'r letys pen yn ddarnau mawr a'u trefnu mewn powlen.

4. Ychwanegwn y tiwna wedi'i ddraenio, y ffa gwyrdd wedi'u coginio, y darnau wy, yr olewydd du a'r ansiofi drostynt.

5. Cymysgwn yr olew olewydd â'r finegr gwin, halen a phupur i wneud dresin.

6. Taenellwn y dresin dros y salad a gweini ar unwaith.

Awgrym: Salad Niçoise yw heulwen Riviera Ffrainc – gwneir y fersiwn hon â ffa gwyrdd wedi'u coginio, llysiau ffres, tiwna ac wyau, heb datws. Mae olew olewydd da a thomatos aeddfed yn ei wneud yn wirioneddol Fôr y Canoldir.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.