Salad Nice niçoise

Salad 35 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
356kcal
27gChất đạm
12gCarbohydrate
24gChất béo
Nguyên liệu
  • 20 dkg cá ngừ đóng hộp
  • 4 cái trứng
  • 3 cái cà chua
  • 20 dkg đậu que
  • 10 dkg ô liu đen
  • 5 cái cá cơm anchovy
  • 1 củ xà lách búp
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 2 thìa canh giấm vang đỏ
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu
Mô tả

1. Luộc trứng chín kỹ, làm nguội trong nước lạnh, bóc vỏ, bổ múi.

2. Luộc đậu que trong nước hơi mặn cho giòn, làm nguội trong nước đá, để ráo.

3. Bổ cà chua thành múi, cắt xà lách búp thành miếng lớn, xếp vào tô.

4. Cho cá ngừ để ráo, đậu que luộc, trứng bổ múi, ô liu đen và cá cơm anchovy lên.

5. Trộn dầu ô liu với giấm vang, muối và tiêu thành xốt.

6. Rưới xốt lên salad, dọn ngay.

Mẹo: Salad Nice là ánh nắng Riviera Pháp – phiên bản này dùng đậu que luộc, rau tươi, cá ngừ và trứng, không khoai tây. Dầu ô liu tốt và cà chua chín tạo nét Địa Trung Hải thật sự.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.