Nice-salat (Salade niçoise)

Salat 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
356kcal
27gPrótein
12gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • 20 dkg niðursoðinn túnfiskur
  • 4 stk. egg
  • 3 stk. tómatur
  • 20 dkg grænar baunir
  • 10 dkg svartar ólífur
  • 5 stk. ansjósur
  • 1 haus höfuðsalat
  • 4 msk. ólífuolía
  • 2 msk. rauðvínsedik
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Harðsjóddu eggin, kældu í köldu vatni, afhýddu og skerðu í báta.

2. Sjóddu grænu baunirnar í belg í léttsöltu vatni þar til enn stökkar, kældu síðan í ísvatni og láttu renna af.

3. Skerðu tómata í báta og höfuðsalat í stærri bita og raðaðu í skál.

4. Settu afrennslisþurran túnfisk, soðnar baunir, eggjabáta, svartar ólífur og ansjósur yfir.

5. Blandaðu ólífuolíu, vínediki, salti og pipar saman í dressingu.

6. Helltu dressingunni yfir salatið og berðu strax fram.

Ráð: Nice-salat er sólskin frönsku rívíerunnar – þessi útgáfa er gerð með soðnum grænum baunum í belg, fersku grænmeti, túnfiski og eggjum án kartaflna. Góð ólífuolía og þroskaðir tómatar gera það sérlega Miðjarðarhafslegt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.